2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
|
2072 kcal
|
지방: 69.65g | 단백질: 190.89g | 탄수화물: 149.90g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Smaeck Vegetarische Crème Américain, Milner Jong Belegen 20+, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water. 저녁 식사: Beemster Belegen (Markt), Jumbo Gedroogde Rode Linzen, De Beste Zilvervliesrijst, Nevo Bleekselderij Rauw, Lidl Scharrel Kipdrumsticks, Magere Melkkefir. 간식/기타: Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL, Alesto Californian Almonds, Lidl Emmental, Geraspt, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|