2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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1559 kcal
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지방: 37.10g | 단백질: 114.40g | 탄수화물: 203.67g.
아침 식사: Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Tirolez Creme de Ricota Light, Copra Óleo de Coco sem Sabor. 점심 식사: Abacaxi, Milho Verde Cozido, Milho Verde, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates. 저녁 식사: Tomates, Coxão Mole Cozido, Brócolis, Milho Verde Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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