2011년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 11일:
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2872 kcal
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지방: 87.42g | 단백질: 106.58g | 탄수화물: 433.41g.
아침 식사: Petite Brownie Bites, Bills Granola, Go Raw Trek Mix - Just A Handful, Quinoa Traditional, Bananas. 저녁 식사: arugula, Beef Summer Sausage, Sprouted Multi-Grain Bread, Goat Cheese, green pepper, hemp protein, turkey chili. 간식/기타: black jelly beans, York Peppermint Patty (39g FULL Size), Lemon Pudding (1 oz), Meringue (30g). 더보기
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2342 kcal
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운동:
삽질 - 2 시간 16 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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