2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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1565 kcal
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지방: 31.91g | 단백질: 70.13g | 탄수화물: 257.10g.
아침 식사: Becel Vital, Gut & Günstig Gouda Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika. 점심 식사: Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 저녁 식사: Lindenhof Gouda, Aldi Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Vollkornbrot, Tomaten, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett. 간식/기타: Olivers Saure Bänder, Coca-Cola Coca-Cola. 더보기
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2402 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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