pms, memorial day wknd, ugh.
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56.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 26일:
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1694 kcal
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지방: 34.76g | 단백질: 130.11g | 탄수화물: 174.84g.
아침 식사: Bananas, Lactose Free Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Live Active Cottage Cheese. 점심 식사: Power Protein Plate, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Mixed Salad Greens, Mustard, oroweat sandwich thins. 저녁 식사: Mustard, kraft deli thin swiss, oroweat sandwich thins, Mesquite Smoked Turkey. 간식/기타: Pinot Noir Wine, iced Caffe Mocha (tall), S'mores Deluxe High Protein Double Layer Bar, Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt, Coffee, French Vanilla Coffee Creamer Cups. 더보기
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1643 kcal
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운동:
필라테스 - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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