2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
119.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 49.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
|
1240 kcal
|
지방: 40.22g | 단백질: 72.60g | 탄수화물: 150.74g.
아침 식사: Яйцо Всмятку, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Привоз Минтай. 저녁 식사: Микоян Шейка "Московская", Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто. 간식/기타: Яблоко Антоновка, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Фрутоняня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|