2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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1740 kcal
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지방: 75.95g | 단백질: 103.54g | 탄수화물: 150.56g.
아침 식사: Maracuja, Papaya, Kaktusfeige, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. 점심 식사: Strauchtomaten, Alnatura Vegetarische Bratwürstchen, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Aldi Tofu Natur, Olivenöl. 저녁 식사: Grüne Oliven, REWE Bäcker Brötchen, Ziegenkäse (Weich). 간식/기타: Mandeln, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Frangelico Haselnusslikör. 더보기
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2156 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 25 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 57 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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