2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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1192 kcal
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지방: 46.54g | 단백질: 28.16g | 탄수화물: 185.21g.
아침 식사: Barilla Макароны Бантики , Lindt Шоколад 90%, Сыр, Йогурт Греческий, Салат Овощной, Кабачки Жареные, Говяжьи Фрикадельки, Кофе. 점심 식사: Сыр Гауда, Суп Грибной. 간식/기타: Арбуз. 더보기
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1583 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 13 분, 달리기 - 10km/h - 11 분, 버피테스트 - 17 분, 휴식 - 16 시간 19 분. 더보기
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안정된 체중
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