2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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157.9 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 45.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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1706 kcal
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지방: 59.29g | 단백질: 134.31g | 탄수화물: 157.63g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Truly Good Vegetable Wraps, Raisins (Seedless), Onions, Doritos Sweet Chilli Pepper, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Cabbage. 저녁 식사: Fried Egg , Carb Clever Tangy Mayonnaise, Woolworths Light Meat Tuna Chunks in Brine . 간식/기타: Oil Popped White Popcorn , Cadbury Crunchie (40g), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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