2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
|
2422 kcal
|
지방: 98.88g | 단백질: 87.06g | 탄수화물: 204.44g.
아침 식사: Magerquark, Gekochtes Ei, Marmelade, Milchkaffee, Roggenbrot. 점심 식사: Aldi Bio Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja, Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda , Vitafit Multivitaminsaft, Sekt, Marmelade, Milfina Butter , Weizenbrötchen. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Fleischsalat, Vollkornbrot, Merlot. 간식/기타: Milchkaffee. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|