2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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963 kcal
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지방: 29.77g | 단백질: 47.09g | 탄수화물: 139.25g.
아침 식사: Жаренный Сэндвич с Тунцом. 점심 식사: Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. 간식/기타: Beste Ernte Brombeeren, Bio Mandeldrink, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Activia Natur 1,5% Fett (115g), Красное Яблоко, Финик. 더보기
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2200 kcal
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운동:
버피테스트 - 8 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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lisica96dmitrievna님의 체중기록
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