2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
|
1325 kcal
|
지방: 40.91g | 단백질: 66.19g | 탄수화물: 173.40g.
아침 식사: Перекресток Арбуз, Голден Яблоко , Зеленый Острый Перец ч.л., Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Петрушка, Галина Бланка Суп Куриный с Вермишелью. 점심 식사: Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры. 저녁 식사: Картофель Отварной, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Скумбрия. 간식/기타: Now Foods Омега-3. 더보기
|
|
3904 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 시간 16 분, 휴식 - 10 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|