2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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1447 kcal
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지방: 30.88g | 단백질: 86.34g | 탄수화물: 203.09g.
아침 식사: Balocco Fagottini, Hero Marmellata Light Albicocche, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Matt Le Mais Bio, Carote Bollite, Sedano, Coscia di Pollo, Carne. 저녁 식사: Aglio, Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 간식/기타: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Caffè (Espresso). 더보기
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1357 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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