iuromas님의 저널, 2021년 09월 16일

2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.1 kg 지금까지 감소한: 12.9 kg. 남은양: 15.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:

588 kcal

지방: 40.80g | 단백질: 41.06g | 탄수화물: 14.53g. 아침 식사: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. 점심 식사: Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские", Куриная Грудка Отварная, Рестория Шеф Тефтели из Индейки, Огурец (с Кожурой), Суши-Профи Соус Спайси, Пекинская Капуста. 더보기

1463 kcal

운동: 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기

안정된 체중

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