2plo55님의 저널, 2021년 09월 16일

2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:

1230 kcal

지방: 55.39g | 단백질: 62.59g | 탄수화물: 126.13g. 아침 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 호밀 샌드위치. 점심 식사: 안창살 양념 덮밥. 간식/기타: 빙그레 빵또아. 더보기

2059 kcal

운동: 산책 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.4 kg 증가하기

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2plo55님의 체중기록