2014년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 23일:
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1901 kcal
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지방: 67.50g | 단백질: 106.02g | 탄수화물: 243.80g.
아침 식사: Müller Müllermilch die Leichte Schoko. 점심 식사: Line Geflügel-Jagdwurst, Be Light Mozarella, Aldi Vollkorntoast (25g), Solevita Eistee Zero Pfirsich. 저녁 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Bananen, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Gekochtes Sauerkraut, Linessa Nürnberger Rostbratwurst Light. 간식/기타: Be Light Multi-Vitamin Bonbon, Paradiso Apfel Naturtrüb. 더보기
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3415 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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