2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 64.3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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3249 kcal
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지방: 118.02g | 단백질: 99.25g | 탄수화물: 454.86g.
아침 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), 365 Organic Wildflower Raw Honey, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal. 점심 식사: Jehling Ramen Noodle Soup Chicken Flavor, 365 Organic Wildflower Raw Honey, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal. 저녁 식사: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Coconut, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Dannon Light & Fit Yogurt - Pineapple Coconut. 간식/기타: Starbucks Iced Caramel Macchiato with Almond Milk (Venti), Keez Beez Florida Keys Raw Honey, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal, Lance BBQ Flavor Pork Skins, Red Delicious Apples. 더보기
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4254 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 26 분, Fitbit - 23 시간 34 분. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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