2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 80.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
|
1699 kcal
|
지방: 31.43g | 단백질: 187.28g | 탄수화물: 172.17g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida. 점심 식사: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Chocolate, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Trio Barra de Proteína (33g), Vagem, Salmão, Beterrabas, Brócolis, Abóbora Moranga. 저녁 식사: Ovo de Codorna, Mamão Formosa, Tomates, Psyllium, Queijo Parmesão (Ralado), Abacaxi, Clara de Ovo, Heinz Ketchup. 간식/기타: Abacaxi, Banana Prata, Activia Zero Lactose, Morangos, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|