2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
|
1622 kcal
|
지방: 42.96g | 단백질: 111.91g | 탄수화물: 204.84g.
아침 식사: 사과, 살짝 삶은 계란. 점심 식사: 오이지, 김자반, 부추부침개, 쇠고기 미역국, 콩밥. 저녁 식사: Better Me 허브 닭가슴살, 양파볶음, 브로콜리, 햇반 현미쌀밥. 간식/기타: 살짝 삶은 계란, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코, 찐고구마. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|