2021년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 16일:
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2105 kcal
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지방: 56.63g | 단백질: 228.84g | 탄수화물: 179.80g.
아침 식사: トップバリュ カットわかめ, トップバリュ 納豆, トップバリュー 麦ごはん, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 鶏胸肉(皮なし). 점심 식사: トップバリュ カットわかめ, はごろもフーズ さばで健康 水煮, トップバリュ 納豆, トップバリュー 麦ごはん, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインブラウニー, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ 納豆. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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