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Abendessen 453 kcal
40 g Zwiebeln
1TL Kokosöl
150 g Hähnchenbrust
400 g braune Champions
65 g Rucola
100g Harzer Käse
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90.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1169 kcal
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지방: 46.36g | 단백질: 114.75g | 탄수화물: 75.38g.
아침 식사: Tomaten, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Rührei. 점심 식사: Tomaten, Tomaten, Knäckebrot, Knäckebrot. 저녁 식사: Lidl Harzer Käse Klassisch , Edeka Rucola, Aldi Braune Champignons , REWE Bio Hähnchenbrustfilet, DM Bio Kokosöl, Zwiebeln. 간식/기타: Birnen. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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