2014년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 23일:
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1873 kcal
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지방: 64.48g | 단백질: 89.78g | 탄수화물: 250.75g.
아침 식사: Очищенные Семена Подсолнечника, Мармелад, JLC Творожок с Изюмом(Обезжиренный), Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), JLC Творог 2%. 점심 식사: Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Владхлеб Батон Нарезной, Hortex Весенние Овощи, для Всей Семьи Сметана 10%. 저녁 식사: Тушеные Овощи, Капустный Салат, JLC Творожок с Черносливом, Starbucks Салат с Фасолью, Капустный Салат, Fruit-Tella Мармелад Жевательный, ТМК Йогурт Классический, Яблоки (без Кожи). 더보기
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2056 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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