2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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733 kcal
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지방: 28.07g | 단백질: 47.08g | 탄수화물: 80.83g.
점심 식사: Suco de Laranja com Couve, Rúcula, Carne de Panela, Cenouras, Repolho Refogado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Melão Orange, Morangos. 간식/기타: Cappuccino, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Yoki Tapioca. 더보기
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2478 kcal
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운동:
exercícios em casa - 12 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 48 분, 하이킹 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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