2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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930 kcal
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지방: 28.97g | 단백질: 38.21g | 탄수화물: 130.45g.
아침 식사: Avena Instantánea, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada. 저녁 식사: Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Huevo Duro, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. 간식/기타: Frisbix Galletas de Arroz Dulces, Frisbix Galletas de Arroz Dulces, Té Verde, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Misky Turron de Mani. 더보기
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1728 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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