Die 99 hält sich hartnäckig. Gestern waren wir zur Einschulung essen, und ich hatte mit einem Mal mein Kalorien-Pensum aufgebraucht. Dafür habe ich mir das Abendessen verkniffen, das ging eigentlich ganz gut.
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99 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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3935 kcal
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지방: 196.93g | 단백질: 94.55g | 탄수화물: 433.08g.
점심 식사: Gerstacker Federweisser, Butter, Aldi Brezel, Pesto, Milram Frühlingsquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Butter, Käse, Ja! Butter-Toastbrot, Baiser, Frischkäse, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Banane, Äpfel, Delikato Béchamel Sauce, Grüne Brechbohnen. 간식/기타: Butterkuchen, Milram Frühlingsquark, Ja! Butter-Toastbrot. 더보기
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3347 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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