2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1393 kcal
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지방: 27.64g | 단백질: 104.40g | 탄수화물: 176.58g.
아침 식사: Canela, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Equilibrio Iogurte Natural Slim 0%, Melão. 점심 식사: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Aldi Queijo de Cabra, Queijo Gorgonzola, Ovo, Dovo Clara de Ovo, Continente Fiambre da Perna Extra Fatiado, Continente Queijinhos Cremosos Light. 저녁 식사: Tomates, Melão, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Continente Marmelada Continente, Nestlé Cereais Fitness, Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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