2011년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 11일:
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868 kcal
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지방: 16.36g | 단백질: 31.80g | 탄수화물: 158.00g.
아침 식사: Special K Original Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Dannon Yogurt Blueberry Light 'N Fit, Clementines. 저녁 식사: Pasta with Ricotta & Spinach (Smart Ones). 간식/기타: Apples, Chocolate Chip Cookies (with Butter), Navels Oranges. 더보기
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2333 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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