2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1134 kcal
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지방: 68.36g | 단백질: 56.57g | 탄수화물: 77.94g.
아침 식사: Trio Barrinha. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango (Empanado e Frito), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho Verde, Repolho-Roxo. 간식/기타: Couve Refogada, Feijoada. 더보기
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7235 kcal
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운동:
섹스 - 40 분, 삽질 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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