2011년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 11일:
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1734 kcal
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지방: 71.37g | 단백질: 113.75g | 탄수화물: 167.91g.
아침 식사: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Weight Loss Shake - Milk Chocolate. 점심 식사: Gelatin, Tapioca, Spring Roll, Strawberry Glaze, Onion, Broccoli, Canola Vegetable Oil, Fried Rice, Fried Egg, Steamed or Boiled Shrimp, Chicken Breast. 간식/기타: Fat Free Cottage Cheese. 더보기
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3695 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 14 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 46 분, 운전 - 2 시간 30 분, Walking the Dog - 30 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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