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Increased treadmill incline to 4% this week.
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129.3 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 11일:
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1763 kcal
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지방: 37.81g | 단백질: 93.51g | 탄수화물: 283.12g.
아침 식사: Tap Water, Activia Light Yogurt, Heart to Heart Oat Cereal - Warm Cinnamon (Kashi), Bananas , Coffee (Brewed From Grounds) , Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Bottled Water, Pepperjack Cheese, 6" Turkey Breast and Ham. 저녁 식사: Tap Water, Shredded Mozzarella Cheese, Grilled Chicken, Smart & Delicious 100 Calorie Tortillas, Original Texas Beans. 간식/기타: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Tap Water, Apples. 더보기
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4859 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 4 시간, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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