2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
|
1219 kcal
|
지방: 55.48g | 단백질: 65.23g | 탄수화물: 116.80g.
아침 식사: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 점심 식사: İçim Ayran, Pepino, Kırmızı Lezzetli Elma, Şeftali. 저녁 식사: İçim Ayran, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım). 간식/기타: Badem, Türk Kahvesi. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|