|
Yükselme Allah aşkına yükselme aşağıya aşağıya 👇👇👇
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
|
916 kcal
|
지방: 24.64g | 단백질: 102.16g | 탄수화물: 72.12g.
아침 식사: Nescafe Sade, Kuru Kayısı, Badem. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Ton Balığı, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek. 저녁 식사: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Lezita Tavuk Fileto, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Yoğurt, Nektarin, Bitkisel Çay, Ceviz, Dut Kurusu. 더보기
|
주 12.6 kg 감소하기
|