2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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907 kcal
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지방: 32.32g | 단백질: 67.67g | 탄수화물: 87.92g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Ганна Фарш Куриный, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Голдайк Лаваш для Шаурмы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 점심 식사: Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Куриный Фарш, Смешанные Овощи (Замороженные), Рис Отварной. 저녁 식사: Помидоры, Красный Лук, Куриный Фарш. 간식/기타: Здравушка Йогурт Греческий Питьевой. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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