2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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158 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 46 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1813 kcal
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지방: 45.59g | 단백질: 154.00g | 탄수화물: 198.24g.
아침 식사: Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Nando's Peri-Peri Wedges (Regular), Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. 저녁 식사: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Pineapple, Strawberries. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One, Naartjie. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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