2011년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 11일:
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1625 kcal
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지방: 84.38g | 단백질: 66.00g | 탄수화물: 149.71g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: tomato, onions, Ceasar Salad Dressing, Seasoned Croutons, carrots, lettuce. 저녁 식사: Cos or Romaine Lettuce, Chunky Salsa, ground beef, sour cream, fat free refried beans, nacho chips, pizza. 간식/기타: Pistachio Nuts, cheddar. 더보기
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448 kcal
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운동:
x - 23 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 달리기 - 10km/h - 25 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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