2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.8 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
|
1265 kcal
|
지방: 34.70g | 단백질: 107.88g | 탄수화물: 122.37g.
아침 식사: Canderel Stick, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Smart Oats. 점심 식사: Woolworths Moist Sliced Biltong, Nutritech Premium Whey Protein. 저녁 식사: Good Life Natural Peanut Butter , Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Egg (Whole) , Pick n Pay Cauliflower & Turnip Noodles, Woolworths Baby Marrows, Woolworths Tenderstem Broccoli, Woolworths Chickpeas in Brine, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Butter, Minced Garlic. 간식/기타: Woolworths Beef Biltong Sliced, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Darling Plain Low Fat Yoghurt, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|