2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1179 kcal
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지방: 55.47g | 단백질: 68.66g | 탄수화물: 105.91g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Білоцерківський Творог 5%, Sot Маасдам, Своя Лінія Олія, Грибы, Авокадо, Яйцо Куриное. 점심 식사: Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Куриный Бульон, Розумний Вибір Крупа Гороховая, Творог 5%, Ilona Лаваш Армянский. 저녁 식사: Кофе Латте. 간식/기타: Ашан Пицца с Курицей, Буррито с Курицей, Нектарины. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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