2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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3010 kcal
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지방: 76.20g | 단백질: 169.20g | 탄수화물: 394.82g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Crownfield Cornflakes, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: K-Classic K-Classic Pfannengemüse Rustikale Art, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light, Gut & Günstig Basmati Reis. 저녁 식사: Hochland Butterkäse, Lidl Kornachter, Aldi Datteltomaten, Aldi Spitzpaprika. 간식/기타: Milbona Bio Organic Soja Drink, Crownfield Cornflakes, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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