2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1750 kcal
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지방: 41.90g | 단백질: 113.51g | 탄수화물: 272.46g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Greens Frutti di Bosco, Prugne, More, Pesca, Limone, Semi di Chia, Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. 점심 식사: d'amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Biorì Pasta di Lenticchie, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Saclà Olive Nere Snocciolate, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Noci, Zucca 🎃, Calvé Senape, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Polli Olive Nere Denocciolate, Fagioli Adzuki Rossi (Biolilia) 🌱, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, d'amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Certossa Gallette di Farro Bio, Peperoni, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Zucca 🎃, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Sedano, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Melanzana, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Noci. 간식/기타: Salviani Lupini in Salamoia, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Zucca 🎃, Vivident Blast 🍬. 더보기
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1534 kcal
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운동:
스텝퍼 - 30 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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