2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
|
1751 kcal
|
지방: 104.07g | 단백질: 78.64g | 탄수화물: 134.55g.
아침 식사: Mlekovita Сыр Чеддер, Чернослив, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Своя Линия Квашеная Капуста, Yofi Хумус Классический. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Пузата Хата Картошка по Селянски, Цветная Капуста в Кляре. 간식/기타: Капучино, Фундук Сушеный, Малина. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|