2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
|
1673 kcal
|
지방: 49.16g | 단백질: 64.70g | 탄수화물: 244.31g.
아침 식사: Balocco Fagottini, Hero Marmellata Light Albicocche, Crêapan Pancakes all'americana, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesca, Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto alla Genovese , Barilla Caserecce Integrali. 저녁 식사: Matt Le Mais Bio, Frittata di Uova. 간식/기타: Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè (Espresso), Esselunga Equilibrio Triangoli di Mais senza Glutine. 더보기
|
|
2042 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 40 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|