2014년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 22일:
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1517 kcal
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지방: 44.07g | 단백질: 49.51g | 탄수화물: 202.08g.
아침 식사: Банан, Яблоко, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. 점심 식사: Ашан Самса с Мясом, Салат Овощной, Форель на Пару, Guinness Пиво. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Банан. 더보기
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1752 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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