2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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1021 kcal
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지방: 37.33g | 단백질: 48.09g | 탄수화물: 155.82g.
아침 식사: Buah Pir, Quaker Oat, Sari Roti Roti Gandum, Skygoat Susu Kambing. 점심 식사: Tempe Goreng Tepung, Chicken Nugget, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Jagung Rebus, Wortel, Putih Telur, Selada. 저녁 식사: Selada Daun Hijau, Jagung Rebus, Wortel, Putih Telur Matang, Chicken Nugget, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 간식/기타: Yakult Yakult, Frisian Flag Kental Manis, Pepaya, Tomat Merah, Wortel, Indomaret Kacang Mete Rasa Madu. 더보기
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1541 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 17 시간, Pemanasan - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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berusaha jaga pola makan님의 체중기록
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