2021년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 15일:
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990 kcal
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지방: 51.57g | 단백질: 67.44g | 탄수화물: 47.02g.
아침 식사: Coles Tasty Cheddar Shredded, D'Orsogna Premium Leg Ham, Frozen Raspberries, Farmers Union Lactose Free Greek Yoghurt, Danone YoPRO Vanilla Yoghurt. 점심 식사: Berg German Style Cheese Kransky, Cucumber, Cos or Romaine Lettuce , S&W Real Whole Egg Mayonnaise, Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Avocado. 저녁 식사: Coles Cornflour, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Paprika , Thyme , Garlic , Red Table Wine , Carrots, Celery , Cooked Tomatoes (Canned), Onions , Mushrooms , Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade) . 간식/기타: Brandy, Black Tea. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
2021년 09월 14일 작성이: trishjones
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It's been a while, have been bit slack. Will try again. 🙄🙄
2021년 09월 14일 작성이: Chrisso Z
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