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everaldo
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78.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1973 kcal
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지방: 24.82g | 단백질: 116.47g | 탄수화물: 362.08g.
아침 식사: Molho de Pimenta, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Trevinho Iogurte Light. 점심 식사: Ráris Arroz Integral, Ráris Arroz Integral, Dona Rosa Feijão, Dona Rosa Feijão, Peito de Frango. 저녁 식사: Camil Arroz Branco (50g), Dafruta Suco de Caju, Ovo Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Dona Rosa Feijão, Dona Rosa Feijão. 간식/기타: Wickbold Pão de Forma Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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2346 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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everaldo.endemiasumburatiba님의 체중기록
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