2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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821 kcal
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지방: 33.35g | 단백질: 31.54g | 탄수화물: 101.81g.
아침 식사: Patates Kızartması, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Ülker Piko, Patatesli Tavuk Yemeği, Salçalı Makarna. 저녁 식사: Elma, Beyaz Ekmek, Bezelye Yemeği. 더보기
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1863 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 4 분, 공부 - 8 시간, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 6 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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