2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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646 kcal
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지방: 26.23g | 단백질: 27.27g | 탄수화물: 83.45g.
점심 식사: Mococa Creme de Leite Leve, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Salada de Folhas, Ovo de Codorna, Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Berinjela, Repolho. 간식/기타: Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Mingau de Aveia, Activia Iogurte Aveia. 더보기
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2781 kcal
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운동:
하이킹 - 43 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 14 시간 27 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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