2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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982 kcal
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지방: 47.51g | 단백질: 86.48g | 탄수화물: 76.23g.
아침 식사: Melão, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Cafezinho, Ovo. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Quiabo, Ovo. 저녁 식사: Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Salada de Folhas. 간식/기타: Café com Açúcar, Ovo Cozido. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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