2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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2776 kcal
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지방: 81.37g | 단백질: 136.06g | 탄수화물: 383.23g.
아침 식사: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Salt, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). 점심 식사: Mangos , Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Carvel Reese’S Ice Cream Cake, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. 저녁 식사: S&W Organic Black Beans, Salt, Unsalted cooked jasmine rice. 간식/기타: Genova Yellowfin Tuna in Olive Oil, Kirkland Signature Chewy Protein Bar, Salt, Idaho Spuds Potatoes, Olive Oil. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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