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Gott sei Dank habe ich nur 0.7 kg zugenommen, der rest war einfach wassereinlagerung, dieser hohe Kortisol spiegel und die schlaflosennächte haben es mir wirklich schwer gemacht ❤️
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92 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1307 kcal
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지방: 50.24g | 단백질: 111.89g | 탄수화물: 92.03g.
아침 식사: Etelser Sahne Schmelzkäse, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Maxsport Protein Ice Coffee Caramel. 저녁 식사: Al Amier Baba Ghanoush, Neni Baba Ganusch, Canderel Stevia, Hummus, K-Classic Hänchenbrust. 간식/기타: Kekse. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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 댓글
Hab ich genauso auch oft festgestellt. Wenn man nach einer Sündenzeit wieder richtig loslegt mit dem Defizit, sind 2-3kg oft ganz flott wieder weg. War bei mir jedes Mal so. Das zu wissen macht temporäre Zunahmen etwas erträglicher 🤭
2021년 09월 14일 작성이: Reiskuchen
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Genau! Hatte mir richtig Sorgen gemacht, früher hätte ich einfach aufgegeben! Liebe grüße reiskuchen 🌸
2021년 09월 14일 작성이: sharoo1
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2021년 09월 14일 작성이: Reiskuchen
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Das kann ich auch jedesmal bei Nachtdiensten beobachten, und interessanterweise auch bei der Frühschicht, wenn ich mich da morgens um 4 Uhr wiege nach 5-6h Schlaf sind oft mal bis zu 1kg mehr drauf. Sobald die Schicht wechselt, z.b. in die Mittelschicht und ich ausschlafen kann ist die mysteriöse Zunahme direkt wieder verschwunden
2021년 09월 14일 작성이: wesja1
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Unser Beruf ist nicht gerade figurfreundlich @ shaaroo, trotz dem Rumgerenne. Hatte heute morgen 10 Uhr schon fast 10.000 Schritte
2021년 09월 14일 작성이: wesja1
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Genau liebe wesja! Dieser ganze Stress macht einem alles viel schwerer! Aber hauptsache man bleibt immer dran und gibt nicht auf.. freut mich nicht alleine zu sein ❤️❤️❤️
2021년 09월 14일 작성이: sharoo1
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